В рамках реализации регионального проекта «Старшее поколение» как составной части федерального национального проекта «Демография» организована работа факультета «Скандинавская ходьба» «Университета Серебряного возраста», которая является одним из важных направлений работы нашего Центра.
Скандинавская ходьба с палками - своеобразный вид любительского спорта, представляющий собой пешие путешествия, во время которых при ходьбе опираются на специальные палки, вид которых отдаленно напоминает лыжные.
Программа занятий для людей пожилого возраста предусматривает проведение физкультурно-оздоровительных мероприятий, направленных на развитие физической активности.
Участники группы занимаются скандинавской ходьбой, различными видами дыхательной гимнастики, выполняют физические упражнения, занимаются на тренажерах. Такие занятия помогают людям преклонного возраста укрепить суставы, мышцы, повысить выносливость, улучшить координацию движения, поддержать в хорошем состоянии органы дыхания и сердечнососудистую систему.
Тренерский состав МБОУДО «ДЮШС» ЕР для студентов факультета на постоянной основе проводит занятия по дыхательной гимнастике, выполнению физических упражнений, занятиям на тренажерах.
Занятия факультета «Скандинавская ходьба» проводятся специалистами по социальной работе Центра еженедельно в течение года в количестве 30 минут, согласно установленной Технике скандинавской ходьбы с палками.
Специалистами по социальной работе МБУ ЕР «ЦСОГПВиИ» разработана и выпущена памятка для населения Егорлыкского района «Скандинавская ходьба для пожилых», которые распространяются среди населения сельских поселений района, а также доступны на официальных сайтах МБУ ЕР «ЦСОГПВиИ» и Администрации Егорлыкского района, а также в социальных сетях центра.
На занятиях, которые проводятся МБУ ЕР «ЦСОГПВиИ» для участников «Университета серебряного возраста» по здоровому образу жизни, вручаются и рассматриваются различные буклеты и листовки, посвященные скандинавской ходьбе.
Специалисты по социальной работе МБУ ЕР «ЦСОГПВиИ»:
-Южакова Алла Анатольевна – специалист аппарата управления МБУ ЕР «ЦСОГПВиИ», т. 8(86370) 23-5-07, 8(86370) 21-8-48;
-Демчук Виктория Викторовна – специалист аппарата управления МБУ ЕР «ЦСОГПВиИ», т. 8(86370) 23-5-07, 8(86370) 21-8-48;
-Мелешко Ольга Анатольевна - специалист по социальной работе МБУ ЕР «ЦСОГПВиИ» в ст. Новороговская), т. 8929 819 03 06,
-Патрах Ольга Васильевна - специалист по социальной работе МБУ ЕР «ЦСОГПВиИ» в п. Роговский), т. 8928 149 88 75,
-Белогурова Варвара Викторовна - специалист по социальной работе МБУ ЕР «ЦСОГПВиИ» в х. Кавалерский), т.8928 167 7715.
Общее количество участников факультета «Скандинавская ходьба» составляет 50 человек.
Регулярная ходьба с палками в группе с инструктором или просто со знакомыми и друзьями помогает старшим людям преодолеть чувство одиночества. Скандинавская ходьба и физически активный образ жизни позволяют поддерживать функциональную самостоятельность и оптимизировать активное участие в общественной жизни.
Результатами занятий на факультете «Скандинавская ходьба» является (в соответствии с проведенным опросом среди участников факультета):
- формирование положительного эмоционального фона, душевного покоя (92% опрошенных участников);
- профилактика одиночества (98% опрошенных участников);
- повышение социальной активности и самооценки пожилых людей (96% опрошенных участников) ;
- расширение круга общения, укрепление здоровья, сохранению хорошей физической формы, молодого внешнего вида (99% опрошенных участников) ;
- повышение жизненного тонуса пожилых людей, и улучшение качества жизни через активные контакты с участниками группы (98% опрошенных участников).
Также результатами занятий на факультете «Скандинавская ходьба» является активное и постоянное принятие участия участниками факультета в различных спортивных и оздоровительных районных мероприятиях, и проводимых МБУ ЕР «ЦСОГПВиИ». С 2019 года по 2022 год все участники факультета приняли участие в сдаче ГТО.
Планы развития данной практики на ближайшие 1-3 года предполагают увеличения численности людей пожилого возраста и инвалидов, как участников факультета «Скандинавская ходьба» на 5 процентов. Проведение активной работы по популяризации здорового образа жизни.
Обязательным элементом снаряжения для скандинавской ходьбы являются специальные палки с наконечниками.
-Просветительская работа с привлечением тренерского состава МБОУДО «ДЮШС» ЕР, включающая в себя обучающие занятия теоретической направленности с чередованием практических упражнений.
